Wiran Raspe, Braziliaanse Jiu Jitsu

Naar aanleiding voor de voorbereiding van wedstrijden/toernooien heb ik Neeke ingeschakeld.
Tijdens de voorbereiding voor wedstrijden/toernooien nam mijn gewicht toe of juist af, waardoor ik
niet voldeed aan een gewichtsklasse. Dit vond ik erg frustrerend en daarom heb ik Neeke gevraagd
voor advies.Continue reading

Share

Trainingsweekend Vitalis

De voorbereidingen voor het wedstrijdseizoen zijn in volle gang. Vele wedstrijden staan op de planning en ook het trainingsweekend komt in zicht. Eat, sleep, train, repeat, daar komt dit weekend op neer. Maar hoe kan je hier het optimale uithalen? Een goede timing van voeding is ontzettend belangrijk. Je wilt natuurlijk niet met een volle maag gaan trainen of futloos aan je volgende run beginnen. Daarom hieronder tips hoe je het optimale uit je trainingsweekend kan halen met de juiste voeding. Continue reading

Share

Haal jij alles uit het etiket?

Op verpakkingen van voedingsmiddelen staan teksten, tabellen en logo’s. Als je weet hoe je deze etiketten moet lezen kan je er veel informatie uit halen. Als je dit niet kan is het mogelijk een bron van misleiding. Alle reden om het etiket goed te lezen. In deze blog geef ik een aantal tips. Continue reading

Share