Check jouw omgeving

Begin jij ook altijd met het goede voornemen om nu écht gezond te eten? Begin je de dag met een klein ontbijtje, een magere lunch en weersta je alle verleidingen gedurende de dag? Loop je overdag met moeite langs die bakker waar de geur van vers gebakken brood op je af komt, sla je de taart af op je werk en sla je de aanbieding van die chocoladereep af bij het tankstation? Om vervolgens in de avond alles te pakken en op te eten wat los en vast zit? Waardoor je je schuldig voelt en jezelf voorneemt om het morgen anders te doen om vervolgens weer in hetzelfde patroon te vervallen? Lees dan snel verder.

Je bent zeker niet de enige. Zoveel mensen diëten puur op wilskracht en maken het zichzelf onnodig moeilijk. Natuurlijk moet je zo nu en dan weerstand bieden aan die lekkere verleidingen. Maar je kan jezelf ook een handje helpen. Hoe? Door je omgeving aan te passen! Wij leven nu eenmaal in een dikmakende samenleving. Porties worden groter, overal is eten voorhanden en niet al te duur. Probeer daar maar continue weerstand aan te bieden. Helpt jouw omgeving jou om gezonder te eten? Check het met de checklist opgesteld door dr. Brian Wansink bekend van Slim by Design. Wat is jouw score?
De checklist kan je hier vinden.
 
Heb je niet zo hoog gescoord? Geen probleem! Ik wil je graag helpen om jouw omgeving voor jou te laten werken. 
Share
Posted in Blog, Gezondheid, Onderzoek.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *