Ga naar de inhoud
Smitjefit
Toggle menu
  • Welkom bij Smitjefit
    • Neeke Smit
    • Vergoeding, verwijzing en tarieven
    • Contractvrij
  • Persoonlijk voedingsadvies
    • Aankomen en afvallen
    • Emotie-eten
    • Medisch
    • Sportdiëtist
  • Voorlichtingen en workshops
  • Contact

Auteur: smitjefit

11 oktober 2016Geen categorie

Let’s talk about motivation

Motivatie en je eetgewoontes aanpassen. Het gaat hand in hand. Vaak zal een gebrek aan motivatie leiden tot het niet behalen van […]

4 oktober 201627 oktober 2016Blog, Doelen, Geen categorie, Geluk, Gezondheid

Stoptober, tijd voor nieuwe gewoontes!

Je kan er niet omheen, het is stoptober! Al meer dan 120.000 rokers zijn de afgelopen jaren tijdens stoptober gestopt of geminderd […]

3 oktober 2016Blog, Gezondheid, ovenschotel, Recepten

Aardappelschotel met courgette, cherrytomaatjes en zalm

Het advies vanuit de gezondheidsraad is om een keer per week vette vis te eten. Voor de oplettende lezer: dit is inderdaad verlaagd van […]

27 september 2016Blog, Geen categorie, Recepten

HelloFresh recept. Worst met bulger en peterselie-muntdressing

Van de recepten van de HelloFresh box, was deze het meest gemakkelijk te maken. Maar hierdoor niet minder lekker. Handig als je […]

27 september 2016Blog, Geen categorie, Recepten

Hello Fresh recept. Heekfilet met kleurrijke aardappelsalade

Een ontzettend lekker recept van mijn Hello Fresh box afgelopen week. En daarnaast erg gemakkelijk om te maken! 

Berichtnavigatie

1 2 … 8 >

Contactgegevens

Smitjefit
Isebrandtsheerd 53
9737 LJ Groningen

E-mail: Smitjefit@gmail.com
Tel: 0651047980
KVK: 66053560
BTW: 210076173B0

Kwaliteitsbeleid
Algemene voorwaarden
Privacybeleid

Facebook

Facebook

Instagram

Yes, ik ben geslaagd! 🎉👶🍎 Vandaag heb ik Yes, ik ben geslaagd! 🎉👶🍎

Vandaag heb ik de opleiding kinderdiëtetiek succesvol afgerond. De afgelopen periode heb ik me ondergedompeld in de wereld van baby’s, peuters, schoolkinderen en pubers — met al hun unieke voedingsvragen, groeicurves en uitdagingen.

Wat was het leerzaam om nog meer verdieping te krijgen in de begeleiding van kinderen en hun ouders. Want een gezonde relatie met eten begint al vroeg — en daar wil ik graag mijn steentje aan bijdragen.

Vanaf nu kun je bij mij dus ook terecht voor kinderdiëtetiek: van moeilijke eters tot groeizorg, obstipatie en peuterdiarree en van koemelkeiwit-allergieën tot overgewicht 💪

Heb je vragen of wil je sparren over een situatie met je kind? Stuur me gerust een berichtje!
We hebben allemaal onze eigen eetgewoontes. Sommig We hebben allemaal onze eigen eetgewoontes. Sommige zijn helpend, andere misschien wat minder. Maar het mooie is: gewoontes kun je veranderen. 💪

Welke eetgewoonte zou jij graag willen aanpakken of verbeteren?
👉 Misschien grijp je vaak naar iets zoets in de avond?
👉 Of sla je het ontbijt over terwijl je dat eigenlijk niet wilt?
👉 Of wil je juist meer rust nemen tijdens het eten?

Laat het weten in de reacties ⬇️
Ik ben benieuwd naar jouw verhaal!
Vandaag is mijn "diaversary". 4 mei 2007 kreeg ik Vandaag is mijn "diaversary". 4 mei 2007 kreeg ik namelijk de diagnose diabetes type 1. 

18 jaar.. 18 jaar prikken, meten, rekening houden met eten, rekening houden met alles wat ik eigenlijk over de dag doe. 18 jaar met periodes waar het wel oké gaat om mijn bloedsuikers binnen de marges te houden en periodes waar het ook bar slecht ging. 

Al met al ben ik heel dankbaar voor de technische ontwikkelingen die er de afgelopen 18 jaar hebben plaatsgevonden. Van minstens 4x per dag spuiten en 8x per dag een vingerprik, naar een pomp met sensor die elke 5 minuten een update geeft van je glucose waarden. 

En ondanks die ontwikkelingen is en blijft diabetes een ziekte waar niet makkelijk mee te leven valt. Ik merk toch wel dagelijks beperkingen in mijn doen en laten door hoge of lage bloedsuikers (of materialen die even niet mee werken 😩). 

En toch ben ik ergens ook dankbaar. Dat ik al 18 jaar complicatievrij mag zijn. Dat ik ondanks mijn diabetes 2 gezonde kinderen heb mogen krijgen. En al met al heeft diabetes toch ook een flinke sturing in mijn leven gegeven. Die interesse in voeding en gezondheid is niet uit de lucht komen vallen 😇

Dus vandaag ben ik vooral dankbaar. Dankbaar voor wat wél kan ondanks mijn diabetes en dankbaar voor waar het me op sommige vlakken gebracht heeft. Dus bij deze diabetes, gefeliciteerd met je 18de verjaardag. Dat je je maar eindelijk eens volwassen mag gedragen 😆🥳
Bevrijdingsdag is de perfecte gelegenheid om te ge Bevrijdingsdag is de perfecte gelegenheid om te genieten van muziek, lekker eten en gezelligheid. Maar waarom niet ook je gezondheid vieren? 🌱🎶

Met de juiste keuzes kun je de dag energiek doorkomen en je goed blijven voelen. Maak er een feestje van met gezonde snacks, veel water en natuurlijk een beetje beweging! 💃✨

Waar ga jij Bevrijdingsdag vieren?
✨ Wat is het fijn om zulke mooie woorden terug t ✨ Wat is het fijn om zulke mooie woorden terug te krijgen!

Deze klant wilde werken aan een vegetarisch eetpatroon, vetverlies en meer energie — en dat is gelukt. 💪
Samen keken we naar haalbare aanpassingen die echt bij haar passen. Geen streng dieet, maar een realistisch schema dat werkt op de lange termijn.

Wil jij ook ontdekken wat de juiste voeding voor jóu kan doen? Stuur me gerust een berichtje 🌱
Het is bijna paasweekend! 🐰 Een lang weekend m Het is bijna paasweekend! 🐰

Een lang weekend met paasontbijtjes, paasbrunches, paasdiners en.. paaseitjes zoeken! 🥚

Raak je al in paniek bij het idee? Al die calorieën die er dit weekend in gaan. Daar gaan mijn inspanningen van de afgelopen tijd om af te vallen..

Geen paniek! Geniet vooral van het samenzijn met vrienden en familie ❤️ Komt daar wat lekkers bij op tafel? Wees dan niet te streng voor jezelf.

Kies bewust voor datgene wat je lekker vindt, neem er de tijd voor, proef bewust en geniet er vooral ook van zonder schuldgevoel. Grote kans dat je dan onbewust al minder neemt, zonder jezelf van alles te verbieden.

En heb je toch wat meer gegeten? Wandel dan een extra rondje en pak je ritme weer op. Merk je er volgende week niks meer van 😎

Wat zijn jullie plannen dit weekend?
© 2025 Smitjefit. Trots aangedreven door Sydney