Neem jij je telefoon overal mee naar toe? Vind jij het lastig om een avondje door te brengen zonder iets te posten op Facebook? Staat je computer vrijwel de gehele dag aan? Je bent zeker niet de enige. We missen steeds meer belangrijke momenten in ons leven, of maken deze een stuk minder bewust mee […]
Mensen worden steeds zwaarder. Maar liefst meer dan 50% van de Nederlanders heeft overgewicht en deze hoeveelheid blijft toenemen. Je omgeving heeft hierin veel invloed. Maar op wat voor manier maakt onze omgeving dik en wat kunnen we hier aan doen?
Diëten zijn niet de beste manier om af te vallen. Stiekem weten we dit wel, onderhand snappen we dat minder snacken, meer bewegen en gezonder eten een duurzamer resultaat zal geven dan de volgende dieethype. Toch blijven veel mensen hangen in de cirkel van afvallen en weer aankomen. Daarom nogmaals waarom diëten niet werken.
Om iets vol te houden en gemotiveerd te blijven is het belangrijk om voor je zelf doelen te stellen. Wat wil je bereiken met datgene waar jij nu zoveel moeite voor doet? Je hoort het veel mensen zeggen: ja, ik ga afvallen, ik wil meer gaan sporten, ik wil gezonder eten. Dit kan je inderdaad […]
Je kan er niet omheen, het is stoptober! Al meer dan 120.000 rokers zijn de afgelopen jaren tijdens stoptober gestopt of geminderd met roken. Super! Maar ook voor mensen die niet roken, kan stoptober je helpen met een gezondere leefstijl! Benieuwd hoe je dit doet? Lees dan snel verder.