Hutspotkoekjes

Krijg je ook al zo’n zin in hutspot, maar wil je nog niet toegeven aan dit winterse gerecht? Maak er dan een speelse variant van! Deze hutspotkoekjes zijn gemakkelijk te maken, erg lekker en een goede manier om extra groenten binnen te krijgen. Eet smakelijk!Lees verder

Share

Oreo-kokos-taart

Vaak krijg ik de vraag van mensen: welke taart kan ik het beste eten. Ik vraag dan altijd: ‘welke vind jij het lekkers’. Je mag namelijk echt wel genieten van een ongezond stuk taart zo af en toe! Genieten is net zo belangrijk en hoort naar mijn idee bij een gezonde voeding. Al vliegen de suikers en verzadigde vetten in zo’n stukje taart je misschien om de oren. Dus voor deze ene keer (en nog ter ere van mijn verjaardag) een ongezond recept voor een overheerlijke taart! ENJOY!Lees verder

Share

Ja-Nee. Wat bewaar jij in de koelkast?

Vanaf deze week kan je bij je plaatselijke Albert Heijn de JA-NEE koelkaststicker ophalen. Geen AH in de buurt? Geen probleem, op de website van het Voedingscentrum kan je hem gratis downloaden of bestellen. Behoorlijk handig, want waar bewaar je je eieren, tomaten en appels? In of buiten de koelkast?Lees verder

Share

De feiten over vitamine D

Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de gezondheid. Het is onder andere een belangrijke vitamine voor het immuunsysteem en het gezond houden van de botten. Maar waar komt het in voor, en wanneer heb je suppletie nodig? Lees hier de feiten over vitamine D. Lees verder

Share

Tijd om in beweging te komen

Sporten. De een heeft er een hekel aan, de ander loopt dagelijks met een big smile de sportschool in. Er zijn meerdere redenen om te sporten. Als ontspanning, om op gewicht te blijven, afleiding, voor de gezelligheid en niet geheel onbelangrijk voor de gezondheidLees verder

Share