Unplug challenge

Neem jij je telefoon overal mee naar toe? Vind jij het lastig om een avondje door te brengen zonder iets te posten op Facebook? Staat je computer vrijwel de gehele dag aan? Je bent zeker niet de enige. We missen steeds meer belangrijke momenten in ons leven, of maken deze een stuk minder bewust mee omdat we met onze neus in de telefoon zitten. Morgen is het nationale deplug day. Een dagje zonder internet en social media. En ik wil jullie uitdagen. Lees verder

Share

Hoe kom jij de feestdagen door?

Het eind van het jaar is in zicht. De laatste week voor kerst is aangebroken. De dagen van gezelligheid, samenzijn en vrede op aarde (was het maar zo). Maar ook de tijd van kerstdiners, borrels, hapjes en drankjes. Behoor jij tot de mensen die bang zijn om aan het eind van het jaar nog een aantal kilo’s aan te komen? Lees dan snel verder. Lees verder

Share

Stoptober, tijd voor nieuwe gewoontes!

Je kan er niet omheen, het is stoptober! Al meer dan 120.000 rokers zijn de afgelopen jaren tijdens stoptober gestopt of geminderd met roken. Super! Maar ook voor mensen die niet roken, kan stoptober je helpen met een gezondere leefstijl! Benieuwd hoe je dit doet? Lees dan snel verder.Lees verder

Share

Tijd om in beweging te komen

Sporten. De een heeft er een hekel aan, de ander loopt dagelijks met een big smile de sportschool in. Er zijn meerdere redenen om te sporten. Als ontspanning, om op gewicht te blijven, afleiding, voor de gezelligheid en niet geheel onbelangrijk voor de gezondheidLees verder

Share

Stop met stressen!

Stress en drukte. Het lijkt wel een trend. Als je iemand vraagt hoe het met ze gaat, krijg je al snel de reactie dat iemand druk is. De een kan er beter tegen dan de ander. Maar wat is stress nu eigenlijk? En kan het kwaad? Lees verder

Share