Unplug challenge

Neem jij je telefoon overal mee naar toe? Vind jij het lastig om een avondje door te brengen zonder iets te posten op Facebook? Staat je computer vrijwel de gehele dag aan? Je bent zeker niet de enige. We missen steeds meer belangrijke momenten in ons leven, of maken deze een stuk minder bewust mee omdat we met onze neus in de telefoon zitten. Morgen is het nationale deplug day. Een dagje zonder internet en social media. En ik wil jullie uitdagen. Lees verder

Share

Wat voor eter ben jij?

Mensen gaan anders met eten en verleidingen om. Grofweg zijn er drie type eters die anders omgaan met deze verleidingen. Het is belangrijk om inzicht te hebben in je eigen eetgewoontes en wat voor eter je bent. Op deze manier kan je namelijk acties ondernemen om gezonder met je voeding om te gaan. Je kan ook een combinatie zijn van meerdere eters. Waar herken jij jezelf in?Lees verder

Share

Stop met stressen!

Stress en drukte. Het lijkt wel een trend. Als je iemand vraagt hoe het met ze gaat, krijg je al snel de reactie dat iemand druk is. De een kan er beter tegen dan de ander. Maar wat is stress nu eigenlijk? En kan het kwaad? Lees verder

Share