Spring naar inhoud

Welkom bij Smitjefit
Persoonlijk voedingsadvies
Voorlichtingen en workshops
Contact

Recepten

[post_grid id=”1164″]

Contactgegevens

Smitjefit
Isebrandtsheerd 53
9737 LJ Groningen

E-mail: Smitjefit@gmail.com
Tel: 0651047980
KVK: 66053560
BTW: 210076173B0

Kwaliteitsbeleid
Algemene voorwaarden
Privacybeleid

Facebook

Facebook

Instagram

Vandaag mag ik, en veel collega's met mij op onze

Vandaag mag ik, en veel collega's met mij op onze troon zitten. 😁

Want het is de dag van de diëtist. 🎉

Even een shout out naar dit prachtige beroep. Waar we mensen kunnen helpen om zich gezonder, fitter en energieker te voelen, bij te dragen aan het verminderen van ziektegerelateerde klachten, meehelpen aan iemands gezondheid of sportprestaties. (oké deze troon past dus niet echt bij mijn werk, maar you get the point right?)

Het vak diëtetiek is een prachtig vak! En ik ben trots op diëtist te zijn. ❤️

#dietist #ikbendietist #dagvandedietist

Eventjes offline. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
21-09-21 is het zover! Dan duik ik met mijn hubby to be in het huwelijksbootje! (Nee niet in deze jurk, de jurk is nog even geheim ;-)). Daarna gaan we lekker op huwelijksreis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit betekent dat ik de komende weken even offline ben (13-09-21 - 4-10-21) en niet reageer op mijn email, whatsapp, telefoon of social media kanalen. Als je me een berichtje stuurt kom ik er na mijn vakantie op terug. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#holiday #honeymoon #weddingtime #wifeytobe

Werken aan je eetgedrag en stappen zetten naar een

Werken aan je eetgedrag en stappen zetten naar een gezonder eetpatroon. De eerste stap is kijken naar wat je valkuilen zijn en hoe je hiermee om kan gaan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vind je het lastig om inzicht te krijgen in je eigen valkuilen en hoe je deze kan overwinnen? Dan denk ik graag met je mee. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stuur me een DM of email voor meer informatie. #afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

Eerder had ik het er al over. Sporten om af te val

Eerder had ik het er al over. Sporten om af te vallen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Naast dat mensen van zichzelf moeten sporten om af te vallen gebruiken sommige mensen het afvallen als maatstaaf of ze progressie maken. Maar sporten levert zo veel meer op. Hier een aantal voorbeelden wat jij kan bereiken met sport zonder een grammetje te verliezen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mijn progressies met sport de afgelopen maanden? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Ik ben in 8 maanden van 0 naar 3 pull ups gegaan :-) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Ik heb veel meer controle over mijn lijf en het houden van spierspanning.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- direct na een training ben ik meer ontspannen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat levert sporten jou op? #afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

Sporten gaat dus niet om afvallen. Maar je kan zek

Sporten gaat dus niet om afvallen. Maar je kan zeker doelen stellen met betrekking tot sporten. Dit kan motiverend helpen. Denk aan:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Binnen 30 minuten 5 km kunnen hardlopen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 50 kg kunnen squatten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 2 uur achter elkaar kunnen wielrennen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Een pull up kunnen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat is jouw sportdoel? #afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

It's my birthday :-)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#levelup #29 #birthday #birthdaygirl #dietist #coach #healthy #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

© 2021 Smitjefit. Trots aangedreven door Sydney