Spring naar inhoud

Welkom bij Smitjefit
Persoonlijk voedingsadvies
Voorlichtingen en workshops
Contact

Recepten

[post_grid id=”1164″]

Contactgegevens

Smitjefit
Isebrandtsheerd 53
9737 LJ Groningen

E-mail: Smitjefit@gmail.com
Tel: 0651047980
KVK: 66053560
BTW: 210076173B0

Kwaliteitsbeleid
Algemene voorwaarden
Privacybeleid

Facebook

Facebook

Instagram

Er is ontzettend veel te vinden op een etiket. En

Er is ontzettend veel te vinden op een etiket. En uit elk onderdeel kan je weer nieuwe informatie opdoen. Waar je op wilt letten is afhankelijk van wat jij belangrijk vindt:

- Ingrediëntenlijst. Als je wilt weten wat er in een product zit. Bijvoorbeeld als je ergens allergisch voor bent of iets wilt vermijden.
- Voedingswaarde. Benieuwd naar hoeveel kcal, zout, vet of eiwit ergens in zit? Dan kijk je hier naar.
- Houdbaarheidsdatum. Hoe lang en hoe kan je je product het beste bewaren.
- Bereidingswijze. Ideaal bij producten die een handleiding nodig hebben voor de bereiding. Denk aan een maaltijdpakket.

Punten waar je niet te veel aandacht aan moet besteden:
- Afbeeldingen. Deze kunnen vaak misleidend zijn. Zie je volop fruit op het etiket, check even bij de ingrediënten hoeveel er echt in zit.
- Claims. Gecontroleerd en goedgekeurd, maar kunnen toch misleidend zijn. Kijk liever naar de voedingswaarde.

Er is natuurlijk nog veel meer informatie te vinden. Denk aan keurmerken, plaats van herkomst en oorsprong en ga zo maar door.

Waar let jij op?

#afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

Een groot deel van jullie geeft aan etiketten te l

Een groot deel van jullie geeft aan etiketten te lezen, super!

Een etiket zegt namelijk meer dan je denkt. Je kan etiketten voor veel verschillende redenen lezen. Maar de meeste van jullie doen het om betere keuzes te maken.

Helaas kunnen etiketten je ook volop misleiden. Het lijkt dan gezond, maar als je kijkt naar de ingrediënten en voedingswaarde valt dat vies tegen. Benieuwd waar je op moet letten?

Daar ga ik het de komende week meer over hebben.

#afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

Wij van WC-Eend .. Nee even serieus wanneer is het

Wij van WC-Eend .. Nee even serieus wanneer is het verstandig om naar een diëtist te gaan? En waar kan ik jou mee helpen.

Eerlijk als ik het voor het zeggen had, moest iedereen regelmatig naar een diëtist. Net als dat we elk jaar naar de tandarts moeten. Gezonde voeding is eigenlijk voor iedereen, of je nu jong/oud, dik/dun, gezond/ongezond bent, ontzettend belangrijk!

Gezond eten verlaagd niet alleen het risico op bijvoorbeeld overgewicht en aandoeningen. Maar kan ook direct invloed hebben op jouw kwaliteit van leven. Gezonde voeding geeft je energie, zodat jij fit, vitaal en energiek de dag door kan komen. Dat wil toch iedereen!

De lijst met wanneer naar de diëtist gaan had dus nog veel langer gekund. Maar ik ben wel benieuwd .. ben jij wel eens bij een diëtist geweest? Of heb je de overweging gemaakt om naar een diëtist te gaan. En wat hield je dan tegen?

Laat het me weten in de comments of DM! 😊

#afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

Al bijna 8 jaar doe ik dit werk met veel plezier.

Al bijna 8 jaar doe ik dit werk met veel plezier. Maar waarom ben ik eigenlijk diëtist geworden? 🤷‍♀️

Mijn interesse voor voeding is ontstaan toen ik op 14 jarige leeftijd de diagnose Diabetes Type 1 kreeg. Hier kwam ik ook voor het eerst in aanraking met een diëtist.

Ik weet dus ook hoe het is om aan de andere kant van de behandeltafel te zitten. Ik leerde koolhydraten tellen, wat een gezond eetpatroon was, maar nog belangrijker: het effect van een gezond eetpatroon op mijn gezondheid en energieniveau. ✨

Voor mijn diagnose wist ik nog niet wat ik later wilde worden, maar 1 ding wist ik wel. Ik wilde in mijn werk mensen helpen. Na mijn diagnose en het volgen van meerdere open dagen over de opleiding Voeding en Diëtetiek was mijn keuze gemaakt.

Van die keuze heb ik nog geen dag spijt gehad en ik hoop dit werk nog heel lang te mogen doen. ❤️🤗

#afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

Deze week neem ik jullie mee achter de schermen. D

Deze week neem ik jullie mee achter de schermen. Dus hoe ziet een werkweek voor mij als diëtist eruit.

Ik werk voor verschillende bedrijven en met verschillende doelgroepen wat het werk voor mij ontzettend afwisselend maakt. Het betekent ook dat de ene week totaal anders kan zijn dan de andere week. Hartstikke leuk!

Ik ben ook heel benieuwd of mijn werk overeenkomt met wat jullie denken hoe mijn werk er eigenlijk uit ziet en wat ik doe.

Laat mij vooral in de comments weten wat jouw idee is van mijn werk als diëtist. 🙆‍♀️

#afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coaching #fit #food #foodie #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #fitnl #energiek #vitaal #happy #balans #nieteendieetmaareenleefstijl

Zo’n 83% van de groenten die we eten, krijgen we

Zo’n 83% van de groenten die we eten, krijgen we binnen met de warme maaltijd. Je kan dus veel winst pakken om bij deze maaltijd meer groenten te eten.

Maar kijk ook eens verder dan het diner en eet meer groenten over de dag. Bijvoorbeeld bij de lunch of als snack tussendoor!

Hoe ga jij meer groenten binnenkrijgen?

#afvallen #gezond #dietist #coach #healthy #gezondeten #coachin #fit #food #foodie #motivation #healthyfood #lifestyle #health #healthylifestyle #weightloss #fitdutchies #nutritionist #dieetditdieetdat #ikbendietist #diëtist #afvallenzonderdieet #lekkerinjevel #smitjefit #energiek #vitaal #balans #nieteendieetmaareenleefstijl
#groenten #veggies

Ondersteund door WordPress | Thema: Sydney van aThemes.